愛家人就是要好好保養自己。由於醫學進步平均壽命逐年增加，75歲以上失能的比率約20%，85歲以上更高...

愛家人就是要好好保養自己。由於醫學進步平均壽命逐年增加，75歲以上失能的比率約20%，85歲以上更高達60%。
相信大家的老年都不想在床上度過。要避免心血管疾病、增加心肺功能、增加肌肉量，減少未來失能的風險，中年人應該要好好運動、健康飲食，縮小不停增大的大肚腩。

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